Архивы: тренировки

Похудела

Пред вами очередной результат того к чему приводят диета и усердные тренировки. В 2010 году девушка, изображенная на фото, весила 95 кг и поняла, что так больше не может продолжаться. Она всерьез занялась собой и сумела похудеть до 72 кг. Как она выглядит сегодня, и каким был процесс ее преображения, смотрите далее.


Похудела

Смотреть далее

Выяснилось, что физическая нагрузка после обучения способствует улучшению памяти


Скриншот

Нидерландские и британские ученые обнаружили, что физические упражнения, выполненные через четыре часа после обучения, улучшают запоминание материала. Результаты работы опубликованы в журнале Current Biology.

Чего «стоит» съеденный фастфуд

Какой-то нереальный бред в картинках. Начиная от «подтягиваний» на брусьях и заканчивая размером пиццы, размер которой можно определить, видимо, приложив кусок этой пиццы к картинке-эталону.

Ну и да, в килокалориях по-моему только тупые упыри сейчас считают. Ну или те, у кого в желудке жратва сгорает как в печке.

Чего стоит съеденный фастфуд

Смотреть далее

Почему болят мышцы?

Ответов на вопрос о том, почему болят мышцы, может быть несколько. Неприятные ощущения вызывают травмы, повреждения, а также чрезмерные нагрузки. Чтобы разобраться с типом боли, необходимо разграничивать причины ее появления.
С болезненными ощущениями в мышцах в определенные периоды жизни сталкивался каждый человек, в том числе и далекий от спортивных тренировок. Даже обычные бытовые дела, при которых мышцы получают не свойственную им нагрузку, могут привести к болям. Связано это с малоподвижным образом жизни и особенно ярко проявляется в весенний период, когда люди начинают выезжать на природу или на дачу. Здесь и выясняется, что простейшая уборка приводит к тому, что на следующий день просто невозможно разогнуться. Лучший способ предотвращения боли – это регулярные физические нагрузки.

Скриншот

После тренировки болят мышцы даже у тренированных спортсменов. Вызывается это образованием в них молочной кислоты, появляющейся при тренинге в результате сокращения мышечных волокон. Боль проходит после того, как прекращаются нагрузки и кровь начинает вымывать кислоту из мышц. Так как во время тренировок кровообращение усиливается, то наилучший способ борьбы с мышечной болью – это не состояние покоя, а активные тренировки, какими бы болезненными они не были. Среди спортсменов бытует мнение, что мышечная боль говорит о том, что тренировка приносит пользу. Если подобные ощущения отсутствуют, то нарастить мышцы или сбросить лишний вес вряд ли удастся.

Смотреть далее

95-летний йог

Журналистка ежедневной Стамбульской газеты Hürriyet вызвала бурное обсуждение в социальных сетях, опубликовав интервью с 95-летним старцем, который утверждает,что подобрал ключ к долгой и активной сексуальной жизни.

Казым Гюрбюз, инструктор йоги 1920 (!!!) года рождения заявил колумнистке Айше Арман, что он сохраняет свое тело в рабочем состоянии с помощью тренировок, а его основной диетой являются мед, маслины, красный перец и свежие овощи.

“Однажды Мохаммед Али увидел, как я занимаюсь, и сказал, что я сохранился лучше него» — заявил Казым.

Он не считает себя исключением из правил, по его словам, каждый может остаться молодым. Турецкий йог молится солнцу каждый раз, когда идет купаться, а ответы на все вопросы находит в Коране – это, говорит он, моя философия жизни.


95-летний йог

В возрасте 95-лет он все еще может завязывать себя в узел и находиться в этой позе 2 суток. “Я могу доказать, что у меня спортивная форма лучше, чем у вашего 28-летнего фотографа. Он может задержать дыхание на 6 минут, как я?”

Смотреть далее

Тренажер для лица от японских изобретателей

-Кто-нибудь знает как накачать мышцы лица? -Жуй эспандер! ©Баш

Японский рынок завален устройствами, призванными сохранить эластичность кожи морды лица. Конечно, жевать эспандер они не догадались, поэтому выёживаются другими хитроумными изобретениями. Например такими, как этот тренажер для «ежедневной динамической подтяжки лицевых мышц».


Чтобы посмотреть как он работает, лучше всего изучить видео.

Смотреть далее

Подсушился за 10 недель

История сушки одного парня. Собственно, видно, что он и до момента просушки активно посещал спортзал, а тут прям решил постараться и обрельефиться.


Смотреть далее

Яндекс.Метрика

Copyleft 2010 - 2017 © Obobrali.ru
Disclaimer
Все права на оригинальные тексты и картинки принадлежат их авторам
Все материалы на сайте рассчитаны на категорию адекватных людей 18+