Author Archives: xsi - Page 799

Как правильно бегать для сушки


Основными временными промежутками в течение дня, когда мышцы больше всего готовы к нагрузкам, являются 3 периода: с 6:30 до 7:30, с 11:00 до 12:00 и с 16:00 до 18:00.

При беге трусцой больше часа может возникнуть такой промежуток, когда организм уже исчерпал весь запас гликогена, а жир еще не начал расщепляться. В этот момент организм начинает сжигать легко расщепляемый мышечный белок. Так что если вы хотите «подсушиться», но не терять мышечную массу, то долгий бег трусцой — не ваш вариант. Так что же делать, если вы хотите скинуть несколько килограммов жира, но не расставаться с таким трудом накаченными мышцами?

Ответ прост — интервальный бег. Это чередование бега на максимуме усилий и отдыха, например так: 100 метров — ходьба, 100 метров — бег трусцой, 100 метров — спринт с максимальной выкладкой. И так 30-40 минут. Есть ещё один интересный момент в интервальном беге: после него организм продолжает активно сжигать жир примерно 6 часов.

В беге для похудения лучше всего чередовать быстрый бег на короткое расстояние с медленным бегом на длинное расстояние — это не даст организму быстро привыкнуть к одинаковым нагрузкам, что приведет к сжиганию большего количества калорий. Бег должен приносить удовольствие, хорошее настроение, ощущение свободы и гармоничности.

Скакалка — отличный дополнительный аксессуар, который вместе с бегом поможет вам похудеть. Вы можете брать ее с собой, когда идете бегать. Также захватите в дорогу плеер с любимой музыкой, и наслаждайтесь процессом!

Похудеть с помощью бега — это действительно реально, а кроме того, полезно. Самое главное — бегать регулярно. И уже через несколько недель Вы не только увидите радующий Вас результат, но и обратите внимание, что появляется жизненная энергия, легкость во всем теле, бодрость духа и хорошее, радостное настроение на весь день.

Дома вредных людей

Во многих городах есть индивидуумы, которые находят способ нагадить людям, при помощи строительства зданий в странных и нелепых местах.

И им наплевать, что о них скажут. Главное, они добились своего…


Этот дом был построен в Александрии (Вирджиния) в 1830 году. Его ширина – чуть больше двух метров. Его построил владелец одного из соседних домов, чтобы по проходу между домами не могли ходить люди. Потому что нечего тут!

Смотреть далее

Комменты из соцсетей


Смотреть далее

Медведь на приеме у врача

Большую часть своей жизни 27-летний полярный медведь Борис провел в бродячем цирке, несмотря на то, что родился в немецком зоопарке Rostock Zoo. В 2002 году власти США задержали цирк в Пуэрто-Рико и освободили нелегально эксплуатируемых животных, включая Бориса. Вашингтонские ветеринары постарались привести в порядок животное, проведя полный осмотр, подлечив ему глаз и прочистив зубные каналы.


Смотреть далее

О победителях лотерей

Деньги — не всегда ответ на все проблемы жизни. Более того, иногда деньги могут создать еще больше проблем – что следует из некоторых историй победителей лотерей. Многим новоиспеченным миллионерам весьма свойственно заканчивать с еще меньшей суммой, чем они имели перед нежданно свалившимся золотым дождем, а иногда они и вовсе остаются ни с чем. Почему так происходит?



Одна из главных причин — отсутствие финансового планирования и безрассудные расходы, связанные с неспособностью управлять такой огромной и неожиданной покупательной способностью. Иногда, лотерейные победители делают ошибку, думая что у них есть больше денег, чем они фактически имеют. Лотерейное чудо заставляет некоторых победителей чувствовать себя неукротимыми, несмотря на то, что наличные деньги совсем не безграничны и имеют свойство быстро заканчиваться. Конечно, национальные лотерейные фонды предлагают финансовое руководство и услуги для их победителей, чтобы избежать этой судьбы, а некоторые лотерейные победители очень ответственно распоряжаются своим выигрышем, но это бывает не всегда. У выигрыша в лотерею есть огромная сила, способная изменить людей. Некоторые распоряжаются им полноценно, направляя выигрыш на благородное дело и остаются теми же самыми скромными людьми, которыми они были и раньше. Другие же спускают свой выигрыш на непомерную роскошь и вальяжную жизнь. Они покупают астрономически дорогие дома, элитные автомобили, расточительные отпуска, бесценные старинные вещи и драгоценности. Как раз о таких победителях лотерей и их историях пойдет речь в этой статье.

Смотреть далее

Волшебная сила фотошопа


Смотреть далее

Самка орангутанга сделала себе платье из мешка

16-летняя самка орангутанга поразила туристов и сотрудников зоопарка Пейтона — она умудрилась сделать себе платье из старого кофейного мешка. Примечательно, что ни один из ее сородичей не додумался до такого.


Ну да, ну да, сделать платье. С учетом того что дырки в мешке из под кофе сделали сотрудники зоопарка, и самым сложным было догадаться одеть на себя эту хрень. Нтеллект животных в этом примере просто зашкаливает — они написали топик с такой кучей текста, что я припарился лишнее выпиливать — восторгов там ппц было.

Смотреть далее

Показалось


Смотреть далее

Факты с картинками

Австралийские исследователи придумали рецепт пива, от которого не бывает похмелья. Секрет заключается в особом составе, позволяющем избежать обезвоживания организма.



Смотреть далее

Увернулись от свадьбы

Когда мужчина делает женщине предложение руки и сердца, он надеется, что она скажет «да», после чего их ждет пышная свадьба и долгая, счастливая семейная жизнь. Правда, иногда будущий жених или невеста по разным причинам могут передумать связывать свои судьбы, и тогда бракосочетание приходится откладывать на более поздний срок, либо вообще отменять. Но есть люди, которые для того чтобы увильнуть от женитьбы, прибегают к весьма странным способам, вызывающим у других удивление и недоумение, ведь куда проще натворить глупостей с необратимыми последствиями, чем сказать человеку всю правду в глаза.


Смотреть далее

Девушки



Смотреть далее

Паранормальных :[|||||]:

Учитель физкультуры Владимир Мирославович разрешил первоклашкам называть его просто Владимир, после того, как за пять минут побывал Милосраловичем, Малосраловичем и Мимосраловичем.

 

Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: «Я тут подумала… »

 

— Скажите, пожалуйста, вас ваша работа удовлетворяет?
— Вы знаете, иду на работу: вижу девки хорошие стоят, хочется. Иду с работы, те же девки стоят, но уже не хочется. Значит удовлетворяет.

 

Москва, новости науки и техники: Гугл-мобиль застрял в Яндекс-пробке.

 

Важно правильно поставить жизненную цель. Например, «я хочу ничего не добиться» — и вот, ты уже победитель!

 

Настоящий мужчина может лайкать всю ночь.

 

Мы раньше почему так плохо развивались? Потому что у нас санкций не было!

 

Толпа кричала: «Ещё!». Но Сергея Зверева нельзя было сжечь дважды.

 

Абсолютно бесполезных вещей не бывает, даже самая бесполезная вещь может принести пользу, если её подарить.

Паранормальных пикч


Смотреть далее

Демотиваторы


Смотреть далее

Гифки



Смотреть далее

Пластика для ТП

Линк прислал SergeuS, за что ему спасибо

Подборка от Hscm



Смотреть далее

Детский лагерь по выращиванию **дарасов

Или как он ещё называется «Лагерь, для выравнивания гендера у мальчиков» расположен в США. Проще говоря это лагерь для мальчиков, которые уже с самого раннего детства ощущают себя девочками. В этом лагере мальчики, могут свободно краситься, наряжаться и просто дурачиться не боясь быть избитыми или осужденными окружающими людьми.


Лагерь называется на английском «You are you», примерно означающее «Ты тот, кто ты есть»(Ты есть ты). В этот 4-дневный лагерь дети не определившиеся с полом приезжают со своими родителями и проводят там вместе время.

Смотреть далее

Позитивной живности пост

Зомби, чужие, хищники и прочая прелесть, реально существующая в природе, появившаяся задолго до изобретения ужастиков.


Смотреть далее

Угадай страну по фотографии


Смотреть далее

Факты о карьере Майкла Кларка Дункана


Смотреть далее

Существует связь между низкочастотным звуком и появлением «привидений»


Большинство людей имеют слуховой диапазон между 20 и 20 000 Гц, и наиболее интересные вещи происходят на границах этого диапазона. Восприятие высоких частот может повредить барабанную перепонку, но такие частоты редко встречаются в природе. Однако нижний порог шкалы широко распространён в наше время. Звук проходящих поездов и дующего ветра — это ультранизкочастотный инфразвук. Инфразвук способен повлиять на чувства людей: в 1960-е гг. во время эксперимента французские исследователи почувствовали боль в ушах и повышение чувства тревоги.

Инфразвук воздействует на человеческую психику. Участники эксперимента отмечали, что чувствуют озноб, необъяснимую грусть, и им казалось, что за ними кто-то следит. Как будто эти звуки передают слушателю набор эмоций и страхов, не являющихся его собственными. Кроме того, многие сообщали о галлюцинациях в зоне периферийного зрения, которые заставляли их беспокоиться о том, что происходит вокруг.

Здесь возникает теория о том, что инфразвук связан с местами частого появления привидений, поскольку воздействие инфразвука аналогично ощущениям при предполагаемом присутствии призрака. Теория также объясняет, почему мы боимся гроз и других природных явлений: низкочастотные звуки, которые они производят, заставляют беспокоиться о собственном выживании.
Измерения, проведённые в местах частого появления «призраков», показали наличие инфразвука, но осуществлённых экспериментов недостаточно, чтобы убедительно объяснить наличие связи между этими явлениями. Главная идея заключается в том, что люди эволюционировали так, чтобы благодаря инфразвуку заранее чувствовать опасность, исходящую от природных явлений, таких как лавины или штормы. Впрочем, независимо от причины, нельзя отрицать, что низкочастотный звук вызывает странное чувство у многих людей.

MEIZU MX4: смартфон для игр и фото

Линк прислал SergeuS, за что ему спасибо

MEIZU RUSSIA объявили цену на MEIZU MX4 в России и начинает сбор предзаказов с приятными бонусами первым покупателям!

2 сентября компания MEIZU официально представила в Пекине долгожданную новинку 2014 года, смартфон MEIZU MX4!


Сохранив узнаваемый дизайн линейки MX, новый MEIZU MX4 получил современное «железо» и премиальные материалы корпуса. Смартфон оснащен 5,36” дисплеем с технологией Sharp NewMode 2 и соотношением сторон 15:9, разрешение экрана FullHD+, 1920х1152 точек, что дает плотность в 418 ppi. Новый экран более яркий и контрастный по сравнению с дисплеем в MEIZU MX3.

Смотреть далее

Про игру на пианино

А вот вы на пианино хорошо играете? Может выигрываете?


Смотреть далее

Суровый маркетинговый ход

Уезжая в отпуск, хозяин этого авто припарковал его на привычное место в своем дворе. А спустя неделю, когда вернулся домой, он обнаружил вот «это»…

Что самое интересное, из салона авто ничего не пропало, и все оставленные в машине вещи были на своих местах.



Смотреть далее

В отпуск с условием

Молодая пара 20-летняя Эбби Бартлетт и её 24-летний бойфренд Леон Коннолли вместе уже долгих шесть лет. За это время они даже успели обзавестись очаровательной дочкой по имени Харли, которой уже исполнилось 5 лет. Однажды Леону выпала возможность провести свой отпуск на Ибице, но к сожалению, Эбби не смогла поехать вместе с ним. Переживая, что к её парню будут приставать раскрепощенные девушки Ибицы, Эбби отпустила Леона на курорт с одним условием, что он будет носить одну футболку….


Смотреть далее

Как изготавливают самые дорогие разделочные доски в России

Линк прислал SergeuS, за что ему спасибо

В квартире каждого на кухне есть инструмент необходимый для нарезки различных продуктов – разделочная доска. Изначально она была каменной, потом железной, бронзовой, а уже потом стала деревянной.

Хотя совсем недавно появились пластиковые аналоги, деревянная доска по прежнему также популярна. Мне недавно удалось попасть в мастерскую, где делают разделочные доски, однако то, что увидел никак не шло с моими представлениями о таком простом утилитарном кухонном предмете, на котором режут овощи, мясо и прочую еду.

Как театр начинается с вешалки, так и мастерская, где делают деревянные изделия начинается со склада, где лежит древесина. К нашему мастеру, о работе которого сегодня пойдет речь, она поступает в готовом виде, сушеной при определенной температуре несколько лет. Свежую древесину использовать для производства досок нельзя, так как готовое изделие будет деформироваться со временем от усушки.

Смотреть далее

Омолаживание тренировками и ЗОЖ

Небольшая повесть о том, как мужик в 50 лет начал жить заново.


Смотреть далее

Филейных частей пост


Смотреть далее

Креативная упаковка

Самые креативные, функциональные и инновационные решения в дизайне упаковки за август.

Косметика от Мардж Симпсон


Смотреть далее

Яндекс.Метрика

Copyleft 2010 - 2019 © Obobrali.ru
Disclaimer
Все права на оригинальные тексты и картинки принадлежат их авторам
Все материалы на сайте рассчитаны на категорию адекватных людей 18+