Author Archives: xsi - Page 168

@ChloeGirl пишет: Вот! Об этом я бы почитала. Как их чистить то правильно? Вокруг 100500 мнений. Одним подавай зубную нить, другие уверяют что это бесполезно, кто-то за любую щетку, главное чтоб щетина была, кто-то выдвигает десяток критериев и цену, как у бюджетного смартфона, та же беда с пастой.

Этот вопрос набрал больше всего плюсов, поэтому в следующий раз я расскажу про домашнюю гигиену полости рта. В ближайшие дни у меня не будет времени чтоб запилить длиннопост на эту тему. Но сегодня для аперитивчика отвечу на это:

@KerryLaster: Кстати, также спорят, нужно чистить зубы перед едой или после?

Все стоматологи едины во мнении, что зубы необходимо чистить два раза в день — утором и вечером.

Вечером зубы нужно чистить перед отходом ко сну, здесь все солидарны. Связано это с тем, что зубы остаются чистыми от остатков пищи 6-8 часов (до завтрака, ночные перекусы это плохо!). Сначала зуб, очищенный от налета и готовый поглощать необходимые вещества, восстанавливается слюной, получая необходимые ему элементы (натрий, кальций) (помните я говорил, что зуб питается с двух сторон?). Затем слюна начинает играть негативную роль. На зубах образуется налет состоящий из компонентов слюны: муцина (слизь, грубо говоря), различных белков, незначительного количества углеводов. Некоторые врачи советуют не споласкивать рот после чистки зубов, а просто сплюнуть. Логика в этом есть, действующие вещества пасты дольше контактируют с зубами. Исследования не показали ярко выраженного положительного эффекта, но и не выявили негативного влияния.

Насчет утренней чистки специалисты спорят. Чистить до завтрака или после? У обоих вариантов есть свои положительные и отрицательные моменты. Рассмотрим их.

Если чистить зубы после завтрака:
-зубы остаются чистыми до следующего приема пищи по крайней мере несколько часов;
-свежее дыхание, чувство свежести во рту;
-с поверхностных слоев эмали удаляются вещества, окрашивающие зуб (кофе, чай, соки);
-после чистки зубов временно изменяется вкусовое восприятие, поэтому, чтоб сполна насладиться арабикой, чистите зубы после завтрака.

Кто-то в комментариях переживал о том, что если не почистить зубы до завтрака, налет попадет в желудок.  Кислотность желудочного сока натощак меньше 2 pH, в таких условиях большинство микроорганизмов  погибает, поэтому не стоит бояться, что попав в ЖКТ налет вызовет нарушения его работы, а уж тем более отравление. Да, утром во рту может быть неприятный привкус или запах. Если это портит вам аппетит — просто пополоскайте рот водой.

Если чистить зубы до завтрака:
-вы не съедите неаппетитный налет ;
-садясь за стол не будете чувствовать неприятного привкуса во рту, ваше дыхание уже свежее;
-еще одна, самая весомая причина…

Помните в рекламе жевательной резинки показывали эту картинку?

Тут показано изменение pH полости рта после еды если вы пожуете жвачку и нет. Как видим, до еды pH полости рта (далее — ПР) близко к нейтральному, чаще немного смещено в щелочную сторону. Во время приема пищи pH смещается в кислую сторону, чтоб способствовать лучшему пищеварению. Во время жевания жвачки количество выделяемой слюны резко возрастает, ее pH возвращается в приделы 7-7,5. После чистки зубов, pH ПР у большинства людей также становится слабощелочной. Для зубов это хорошо, но ЖКТ переваривать пищу становится немного тяжелее. Кислая среда ПР способствует отложению налета на зубах и  поверхностной деминерализации, но почищенные до завтрака зубы от этого более-менее защищены. Таким образом, чистя зубы перед завтраком, мы облегчаем работу ЖКТ.

Вывод: вечером чистите зубы перед сном, а утром — когда вам комфортнее, ведь однозначного мнения по этому поводу нет. Лично я чищу после завтрака)
Так же не забывайте полоскать рот после каждого приема пищи в течение дня хотя бы обычной водой.

И еще, берите пример с @Alewer

Смотреть далее