Дожить до 70 лет людям не дает водка и колбаса


Как показало исследование, проведенное учеными из Университета Бордо, женщины средних лет, придерживающиеся Средиземноморской диеты, живут дольше и имеют меньше проблем со здоровьем. В эту диету входят в больших количествах фрукты, овощи, рыба, цельнозерновые продукты, бобовые.

Красное мясо и колбасы почти не потребляются, как и алкоголь. А мононенасыщенные жиры поступают в большом количестве из оливкового масла. Диета стала популярной в связи с так называемым французским парадоксом:

Несмотря на то, что жители юга Франции потребляют довольно большое количество жира, они имеют гораздо более низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, чем жители таких стран, как США.

Качественное питание в середине жизни критически важно с точки зрения долголетия и отсутствия хронических недугов. По словам медиков, Средиземноморская диета помогает попасть в группу «стареющих без проблем».

В данную группу попали лишь 11% человек из более чем 10000 исследованных женщин 50-60 лет. Это говорит о неправильном подходе большинства женщин к рациону. В целом женщины, питавшиеся правильно, на 40% чаще перешагивали отметку в 70 лет.

Как считают эксперты, на мужчин диета должна произвести аналогичный эффект.

Рейтинг: 0

Комменты из Vk:

  1. не самые объективные выводы, мне кажется *NO*

    три знакомые старушенции 1930+ г.р. плевать хотели на диеты (поколение такое – войну пережили), бульон без жира презрительно называют водой, на мясную вырезку ворчат, когда нет жирка или наваристой косточки, сахар потребляют без счёта и верят в безоговорочную полезность молока и яблок, во всём прочем полезностью пищи пренебрегают в пользу вкусности и бережливости к продуктам (не так рьяно очищают, пускают в переработку подпорченные и т.п.) из этих бабулек одна до сих пор курит, выпивает редко, но в своё время лет 40 крепко бухала. все три бодры и на зависть энергичны, самой младшей этой зимой стукнет 80.

    три человека, конечно, не статистика – может, остальные померли от такой диеты с советскими корнями. не совсем так. я просто не достаточно хорошо знаю особенности рациона других бабулек их поколения. а на фоне всех знакомых пожилых людей эти три, плюс пара соседок, – и вовсе вполне увесистая доля.

    склонна думать, что дело не столько в наборе продуктов, сколько в привычном с детства рационе, характерном для средней полосы советского уровня снабжения (например, вместо средиземноморских фруктов/овощей зимой куча солений-варений), и конечно – в активности. движение – жизнь. (одна из этих трёх полностью восстановила двигательную активность даже после перелома шейки бедра, случившегося, когда ей было 82 года, и который даже не был прооперирован).

    а сказку про красное/белое мясо давно рассказывают. в 90-е была тема, что америкосы именно из этих соображений скидывают куриные ножки в развивающиеся страны, а сами едят только грудку (слухи неоднократно подтверждались очевидцами), вот только что-то не славится этот народ здоровьем…

    зато славятся долгожителями Кавказ и Япония – в первом регионе популярна красная и жирная баранина, вино тоже любят, во втором – до недавнего времени был сравнительно скудный рацион, а сакэ им много и не надо ;-) (говорят, японцы быстро пьянеют).

    в Австралии едят кенгурятину и пьют вискарь, живут в среднем (М/Ж) – 77.8/83.6;
    про неполезность традиций питания в Германии все наслышаны – 77.8/83.6;
    кухня Мексики славится, как одна из самых вредных (да и выпить любят, и не только) – 73.1/78.8;
    ________
    *не знаю за какой год цифры, но явно за один из последних, взяла тут

    Я к тому, что рацион, конечно, штука важная для здоровья, но точно не залог долголетия – автор или лукавит, или заблуждается.

    Рейтинг: 0

Оставить комментарий

Примечание - Вы можете использовать эти HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img http="" alt="" height="" src="" width=""> <iframe alt="" height="" src="" width=""> <ul> <li> <ol> <src> <p>

Яндекс.Метрика

Copyleft 2010 - 2016 © Obobrali.ru
Disclaimer
Все права на оригинальные тексты и картинки принадлежат их авторам
Все материалы на сайте рассчитаны на категорию адекватных людей 18+




Авторизация

Регистрация

captcha image

Генерация пароля