Организм во время сна

22:00
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.



23:00
Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

00:00
Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.



1:00
Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дать уснуть до утра.

2:00
Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков. (xsi: где-то в этот момент я отправляюсь спать, ага. а некоторые всё еще продолжают сидеть за компом и читать ахинею, подобную этой.)

3:00
Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.


4:00
Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.

5:00
Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.


6:00
Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

7:00
Звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.

Рейтинг: 0

Комменты из Vk:

  1. 2 00(xsi: где-то в этот момент я отправляюсь спать, ага. а некоторые всё еще продолжают сидеть за компом и читать ахинею, подобную этой.)

    Да, хорошо живут подопытные мыши в британских НИИ.

    Хотя всё равно масса ремарок и вопросов:

    А во сколько надо ложиться и вставать то, чтобы внутренние процессы соответствовали вышеизложенному графику? И какое время брать за основу: астрономическое или медведёвское?

    Для какого возраста расклад указан и т.п.?

    У меня биологические часы сигналят, что пора спать практически сразу после обеда и после ужина.

    А в 00.00 мозг продолжает трудиться, но сознанием не овладевают сновидения, т.к. я еще не сплю. И встаю я в 5.57, так что организм не готовится к пробуждению, а просыпается постфактум после звонка будильника.

    Рейтинг: 0

Оставить комментарий

Примечание - Вы можете использовать эти HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img http="" alt="" height="" src="" width=""> <iframe alt="" height="" src="" width=""> <ul> <li> <ol> <src> <p>

Яндекс.Метрика

Copyleft 2010 - 2016 © Obobrali.ru
Disclaimer
Все права на оригинальные тексты и картинки принадлежат их авторам
Все материалы на сайте рассчитаны на категорию адекватных людей 18+




Авторизация

Регистрация

captcha image

Генерация пароля