Мифы о здоровой и очень здоровой жратве

За линк спасибо tukki

Ну, на самом деле это даже не мифы, а тупейшие заблуждения идиотов местами.


1. МИФ: Сахар лучше, чем глюкозно-фруктозный сироп.

По словам диетолога Давида Зинченко, и ГФС, и сахар, или сахароза, сделаны из смеси двух сахаров: фруктозы и глюкозы примерно 50 на 50, а это значит, что это в принципе одно и то же, и также не слишком полезно для Вас. 

Не слишком полезно? Да ну, бросьте. Никто еще не смог доказать вообще пользу сахара, и жрут его потому, что он, ***дь, сладкий и вкусный.

2. МИФ: Здоровая еда намного дороже.

Служба экономических исследований Министерства сельского хозяйства США изучила более 4000 видов продуктов и выдала данные, основанные на цене, весе, калориях и размере порций. Было установлено, что здоровая пища на самом деле дешевле, чем нездоровые отбросы. Бананы, морковь, картофельное пюре, апельсиновый сок и салат дешевле на порцию, чем картофель фри, газировка, мороженое и жареная курица.

Калорийность продукта — это каменный век. Наш организм раскладывает еду совершенно по другому принципу, ежели горит огонь. Поэтому одинаковая калорийность не показатель. Как пример — это мясо грудки курицы и пирожное — с одинаковой калорийность от употребления второго очень быстро жопа перестанет помещаться в кресло, если жрать их по килограмму в день. А вот от грудок такого эффекта не будет. Если хотите похудеть — изучайте, что такое гликемический индекс.

 

 

3. МИФ: Поливитамины имеют большое значение для Вашего здоровья.

Да, витамины и минералы – это полезно, но вы должны получать их из пищи, а не из таблеток. Это необходимо по той причине, что Ваш организм может усваивать всего 10-20% того, что вы поглощаете. Остальная часть идет на то, чтобы сделать действительно дорогую ярко-желтую мочу.

Да и вообще витамины придумали для идиотов! Всё самое необходимое есть в пельменях, ага.

 

 

4. МИФ: Газировка – это плохо, энергетически напитки – это хорошо.

Энергетические напитки действительно содержат витамины, растительные экстракты, аминокислоты, но в среднем банка на 16 унций содержит около 280 калорий чистого сахара, что на 80 калорий больше, чем в бутылки Пепси на 16 унций. Извините, что разочаровали.

 Достаточно посмотреть на содержание сахара. А про калории я уже писал.

5. МИФ: Рестораны предлагают более здоровое питание, чем фаст-фуды.

Согласно данным 18-месячного исследования, проведенного Рэнд Корпорейшн, это не так. Они проанализировали содержимое почти 31 000 пунктов меню, предлагаемых в 245 «семейных» сетях, и обнаружили, что 96% их блюд содержали больше калорий, жиров и натрия, чем USDA рекомендует поглощать за один прием пищи для детей и взрослых. Плюс они содержат в среднем больше калорий на 271 единицу и на 16 граммов больше жира, чем еда в фаст-фуде. Другими словами, оба на стороне нездоровой пищи.

А каждая доярка в колхозе по статистике в среднем ***дь, да? Надо понимать, что ты ешь и что заказываешь.

 

 

6. МИФ: Диетическая газировка безвредна.

 Пусть даже вы не верите, что газировка канцерогенна, но многочисленные доклады показывают, что искусственные подсластители аспартам и сукралоза приводят к увеличению поглощения пищи в тот же день и большему количеству калорий, потребляемых в целом. Обычная вода хоть и безвкусная, но не делает подобного.

 

Газировка для тех — кому похер на свой организм.

7. МИФ: Продукты с низким содержанием жира лучше.

Да, в теории. Но большинство продуктов с низким содержанием жира содержат сахар и кучу углеводов, которые ваш организм будет преобразовывать в жир, если вы съедите их слишком много. Таким образом, как бы компенсируется низкое содержание жира в продукте.

Неужели еще кто-то не знает, что надо смотреть на процент содержания углеводов?

8. МИФ: Вы должны сокращать углеводы.

Углеводы – это энергия, без них вы были бы все время сонными и вялыми. Что является действительно важным, так это вид углеводов. Другими словами, пончики – плохо, цельнозерновые хлебцы – хорошо. 

А американцы яркий пример — почему вы не должны сокращать углеводы, ага.

 

9. МИФ: Натуральные продукты питания здоровее.

Опять же, в теории, да. Но маркетинговые уловки делают продукт «натуральным», тогда как он может включать высокое содержание глюкозно-фруктозного сиропа, сахара и тонны натрия. Если вы не слишком внимательно читаете этикетку, это может не очень хорошо обернуться для вас.

 И если вы не очень понимаете принцип усвоения жратвы.

10. МИФ: Дневные калории не усваиваются в жир.

Несмотря на утверждения популярных ток-шоу, калории есть калории. Ваше тело не волнует, когда вы их потребляете, когда дело доходит до потери веса, имеет значение только то, сколько вы потребляете.

Ну да я уже комментил…

 

 

11. МИФ: Сырая пища помогает пищеварению.

Поклонники сыроедения говорят, что подогрев пищи больше, чем на 118 градусов, разрушает необходимые ферменты. Это правда, но это не имеет значения. Ведь ферменты необходимы для растений, а не для вашего здоровья. На самом деле, первое, что ваш желудок делает с сырой пищей, — это разрушение тех самых » необходимых» ферментов.

 

12. МИФ: Сок быстро чистит организм.

Проблема сока в том, что он содержит массу сахара. Вместо чистки, после быстрого перехода на сок, вы просто наполняете свой организм пустыми калориями. Так же можно почистить организм и пивом.

Кто вообще придумал такой бред как чистка соком О_о

 

 

13. МИФ: Шоколад – это ужас.

Этот факт должен вам понравиться. Шоколад сам по себе неплох для Вас, но не тот молочный шоколад, который едите вы, и который в основном состоит из молочного жира и сахара. Просто купите хороший черный шоколад!

 

14. МИФ: Гранола – очень здоровая пища.

Это должно быть так, но это не так. Большинство мюсли покрывается сахарной глазурью и обливаются маслом. Например: одна чашка Quaker Natural Granola, Nuts & Raisins содержит 420 калорий, 30 граммов сахара и 10 граммов жира. Ещё пончик, мистер Симпсон?

 

15. МИФ: Органическая еда всегда предпочтительнее.

В основном да, но не всегда. Лук, например, в соответствии с данными Экологической рабочей группы обладает самой низкой способностью к поглощению пестицидов из всех овощей. Кроме того, авокадо, кукурузу и ананасы лучше покупать неорганические. (Надеемся, что успокоили вас после всех плохих новостей)

Просветите меня, что значит неорганические авокадо, кукуруза и ананас? Из пластика? Из папье-маше?

Рейтинг: 0

Комменты из Vk:

  1. особенно заинтересовало, что в энергетических напитках ни слова об уничтожении сердца, в результате регулярного потребления их как минимум год.
    не органика — соя?

    Рейтинг: 0
  2. тукки лень авторизоваться

    предполагаю, «неорганические», это ГМ

    Рейтинг: 0
  3. неорганические значит не содержащие органических веществ, видимо железные, каменные и т.п.
    соя -тоже органика, пластик, папье-маше — тоже органика, ГМ — тоже блин сплошная органика palmface

    Рейтинг: 0
    • тукки лень авторизоваться

      без паники, агент 001 :-)
      выключаем зазнавалку и переключаемся на волну обывателей ;-)
      потому слово «неорганические» и было забрано в кавычки, что обычно я снисходительна к трудностям небрежного перевода.

      а xsi скорее всего имел в виду тоже не научноый термин, а рукотворное сырье, из которого так классно намутить бутафорских фрухтов-овощей :-)

      Рейтинг: 0
  4. Эх вы, не знаете про неорганическую пищу… Зайдите в любой дорогущий магазин поглазеть, где ж вы ещё увидите блестящие наполированные до зеркально блеска яблоки? В азбуке вкуса такие под тысячу стоят и не портятся! В отделе фрукты-овощи много интересных экземпляров.
    А вообще были же люди, евшие стёкла и прочую херню. Вот тебе

    Рейтинг: 0
  5. Прочел каменты xsi.
    Остальное — многабукаф.
    С каментов — поржал, в многабукаф — смысла не нашел ни грамма: ни в мифах, ни в разоблачениях. Что то — туфта, что другое.
    Особенным же пёрлом признаю наличие в соках дюже дофига сахара. Сразу видно: чувак тщательно растил свои яблочки, песенки им пел на ночь, потом собрал, протер, отжал сок, отстаивал его и на марлю откидывал…
    Скажите, други, где в этих тетрапаках из аляповатых магазинов, этот идиот нашел СОКИ?
    Наверное, когда он писал, что надо этикетки внимательно читать, забыл, что его это тоже касается.
    Ой…
    Сыр, колбаска, хлебушек с изюмом, чай… НАХ..Й здоровое питание в пятницу вечером! Даешь ром и пепси-колу :-D

    Рейтинг: 0

Оставить комментарий

Примечание - Вы можете использовать эти HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img http="" alt="" height="" src="" width=""> <iframe alt="" height="" src="" width=""> <ul> <li> <ol> <src> <p>

Яндекс.Метрика

Copyleft 2010 - 2016 © Obobrali.ru
Disclaimer
Все права на оригинальные тексты и картинки принадлежат их авторам
Все материалы на сайте рассчитаны на категорию адекватных людей 18+




Авторизация

Регистрация

captcha image

Генерация пароля