Зарядка для мозга

Если у Вас его нет, то смысла читать данный пост тоже нет. Увы.

Вы когда-либо задумывались, как напряженно ваш мозг работает на Вас каждый день? А чаще всего не на Вас, а на вооон того дядю, с большим кошельком и еще более большим пузом. Большинство из нас не придает этому значения, фокусируясь на остальных частях нашего тела. Как говорится, у кого что болит, ну и т.д. Ваш мозг — самый важный орган, и в большинстве случаев он меньше всего охвачен нашим вниманием. Вам не обязательно очень усердно учиться или читать в больших количествах (хотя это и не мешает), чтобы повысить ваши умственные способности. Можно вообще нифига не делать, и быть охрененно умным. Всего несколько хитрых уловок, техник, небольших изменений в Вашем образе жизни могут добавить энергию в Вашу жизнь и помочь достичь лучших умственных результатов. Это почти как найти золотую рыбку, поймать щуку — мечта большинства.

Правда, минимум усилий приложить надо. Ну там, потереть бутылку, чтоб джинн выполз и стал исполнять хотелки.

Итак, несколько советов по эксплуатации Вашего ума:

Физические упражнения помогают не только Вашему телу, но и мозгу. Вы опять со своим четвероногим другом? Так вот, встаньте, наконец-таки с дивана и идите мыть посуду. Кстати, даже простая стирка своими руками — уже хорошее упражнение. Особенно если стирать плед. И Вы сэкономили на качалке, и плед чистый. Ну, в лучшем варианте. Плюс ко всему, кровеносные сосуды в мозге расширяются и приток крови увеличивается, если Вы регулярно занимаетесь физическими упражнениями. Упражнения способствуют выводу токсинов и позволяют кислороду и другим полезным веществам наполнять Вас энергией. Кстати, достаточно немного проспать на работу — и для вас уже готово физическое упражнение: бегом на работу!

Начните день со здорового завтрака. С больного завтрака лучше не начинать. Отсутствие завтрака понижает Ваши умственные способности дома, в школе и на работе. В других местах не понижает, так что если Вы не попадаете под эти критерии, то можете расслабиться и читать следующий совет.

Попробуйте завести Ваш мозг с утра каким-либо несложным умственным упражнением: отгадайте несколько слов из кроссворда, решите несколько загадок. Например, одну из них: я только что проспал, чего бы такого придумать, чтобы не лишили премии на работе, не дали люлей и т.п. Ваш ум нуждается в таких упражнениях, чтобы быть более эффективным в течение тяжелых утренних часов, особенно в процессе отмазывания.

Кушайте рыбу. Рыба — лучшая «умная» еда. Как ни парадоксально, но наиболее полезная ее разновидность — рыбий жир, который предотвращает слабоумие и другие болезни мозга. Достаточно купить рыбу один раз, съесть и прикинуть — и я за это отдал столько бабла? — как видите, эффект почти мгновенный. Ну, не на всех срабатывает, правда, и не сразу.

Чтобы более эффективно провести следующий день, рекомендуется вечером в предыдущий день написать задания на следующий день перед сном. Что-то вроде «я должен встать вовремя и не проспать на работу». Пока вы спите, Ваш мозг обрабатывает полученную информацию и на утро предоставит ее Вам в наиболее удобном и эффективном виде: «а посплю-ка я еще минут 10»!

Вы когда-либо попадали в ситуацию, когда не можете вспомнить какую-нибудь мелкую деталь? Такое впечатление, что внутри поставили блок… Попробуйте быстро поводить глазами вправо-влево. Через несколько секунд вы вспомните то, что хотели! Какова причина этого? Человек имеет два полушария — левое и правое. В процессе мышления они обмениваются информацией друг с другом. Иногда этот обмен уменьшается, связи становятся слабыми, и нам бывает трудно вспомнить что-либо. Быстрые движения глаз помогают стимулировать возобновление этих связей и процесс вспоминания. Все, что требуется — 5—10 секунд, чтобы «встряхнуть» Ваш мозг. Попробуйте. А также расскажите всем своим коллегам по работе. И когда невзначай спросите у них что-то вроде «а как тут вставить картинку?», то по глазам сможете понять, что коллега пытается вспомнить =) Вообще, если поможет, отпишитесь тут — даже интересно).

Крепкий сон, приятная музыка, раздающаяся от соседей сверху/снизу/сбоку и потребление умеренного количества воды (2 литра в день — норма) также являются факторами, помогающими укрепить и развить Ваш ум. Особенно если есть, что укреплять.

Рейтинг: 0

Комменты из Vk:

  1. спорно насчет пользы прилива крови к голове в процессе стирки — стимулировать надо циркуляцию, а не прилив, так что… может, лучше камасутра? *PARDON*

    Рейтинг: 0
  2. ахах *CRAZY*

    Рейтинг: 0

Оставить комментарий

Примечание - Вы можете использовать эти HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img http="" alt="" height="" src="" width=""> <iframe alt="" height="" src="" width=""> <ul> <li> <ol> <src> <p>

Яндекс.Метрика

Copyleft 2010 - 2016 © Obobrali.ru
Disclaimer
Все права на оригинальные тексты и картинки принадлежат их авторам
Все материалы на сайте рассчитаны на категорию адекватных людей 18+




Авторизация

Регистрация

captcha image

Генерация пароля