Хотите похудеть бесплатно? Спросите меня как!

Не не, никаких гербалайфов или впаривания диет/лекарств/фитнесс залов. Все это имеет эффект, но подобные статьи пишут грамотные люди, высвечивая одну сторону медали, так как есть корысть от использования именно их метода. Как же похудеть не посещая фитнес залов, не садясь на диету и не жрякая ведрами жиросжигающее? А ведь ответ очевиден и прост. Сами подучайте — что отличает бегуна на 100 метров от Вас, когда вы идете в ближайший магазин?

Даже если магазин расположен в 100 метрах ровно? Правильно — скорость и непрерывность перемещения. Есть мнение — что достаточно таскать свою задницу по улице на протяжении цати минут в день — и будет результат. Далее идет шаблонное накатывание списка польз. Получается если человек ходит по 10 км в день — то он будет как струна. И да и нет. Забывают про эту самую скорость. И перерывы в ходьбе. Реально некоторые люди на работе нагуливают и по 10 и по 15 км в день. И при этом в некоторые из таких в двери проходят боком. Списывают на неправильные продукты, диеты и прочую лубуду. В этом месте нетерпиливые читатели могут тыкать палочкой — автор, ты уже того, ближе к телу.  Так вот. Периодически набегащие килограммы дают о себе знать, особенно когда покупаешь новые джинсы. Вид висящего по бокам сала не радует. Ну и блаблабла. И получилось так, что я сменил работу. До ближайшего места каких-то 2.5 км. Те, кто живет в больших городах понимают о чем я. До метро порой дольше идти. И я стал ходить. При чем с максимальной отдачей — т.е. максимально быстро. Но не бегом. На работу сложно — не хочется приходить с шарфиком языком свисающим на пол метра. А вот домой да — на всех парах. Но не бегом и не спортивной ходьбой. На самом деле я даже не задавался мыслью о том, что б худеть. Просто спустя пару месяцев заметил что привычно затягивая трещетку ремня обнаружил, что стал упираться в край. Пришлось укоротить. При том что на пути порядка 8и светофоров — места, где надо ждать/отдыхать. Могу сказать — что не люблю ограничивать себя в еде — ем сколько влезет, в т.ч. и сладкое. Но блин, такой метод работает. Итак, если выбросить все ненужные слова то получится примерно так — две заметки: это непрерывность ходьбы и ее скорость. Многие заменяют это пробежкой, но это сильный психологический перелом — надо специально выделять время, ломает, не заметно как наступает эффект и пр и пр. часто не хватит даже на пару месяцев. Тем более если в одну харю. А тут если есть возможность и желание и все равно преодолевать эту дорогу домой — то почему бы и нет? Можно еще приписать кучу всяких польз для самовнушений и тп — это шелуха. Да, чуть не забыл — самая простая проверка — это «мокрая» футболка после ходьбы. Дальность и скорость ограничивайте сами.

Комменты из Vk:

Оставить комментарий

Примечание - Вы можете использовать эти HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img http="" alt="" height="" src="" width=""> <iframe alt="" height="" src="" width=""> <ul> <li> <ol> <src> <p>

Яндекс.Метрика

Copyleft 2010 - 2018 © Obobrali.ru
Disclaimer
Все права на оригинальные тексты и картинки принадлежат их авторам
Все материалы на сайте рассчитаны на категорию адекватных людей 18+